부산항 갈매기

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.일주일에 하루만 하는 목요일 다이어트 요요 걱정 없이 날씬하게~ 기획·박미현 기자 / 사진·홍중식 기자 일주일에 하루만 단백질 식단으로 먹는 목요일 다이어트. 맘껏 먹으며 건강하게 살을 뺄 수 있을 뿐 아니라 요요 걱정도 없다. 목요일 다이어트란… 일주일에 하루 목요일에만 단백질 식단으..

다이어트에 좋은 간식과 나쁜 간식 간식, 그 자체는 위험한 것은 아니다. 오히려 공복시간이 길어질 때 적절한 간식은 다음 식사에 이어질 수 있는 폭식을 예방하는데 도움이 될 수 있다. 우리가 흔히 범하는 오류 중에 하나는 배가 별로 부르지 않으면 많이 먹지 않았다고 생각하고 칼로리도 별로 섭..

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. 남자들은 대부분 30대에 접어들면서 살이 붙는다. 그리고 살이 붙는 이 시기에 대부분 결혼을 한다. 이를 보고 어른들은 아내가 해주는 따뜻한 밥을 먹어서 몸이 좋아지기 때문이라고 한다. 딱히 틀린 말은 아니다. 하지만 체질적으로 살이 찌지 않는 남성의 경우, 본인보다 애꿎은 아내가 더 신경이 ..

. 복잡하고 오염된 대도시에 사는 사람과 인적이 드물고 조용한 시골에 사는 사람, 누가 더 오래 살까? 당연히 시골에 사는 사람들이 장수한다는 대답이 나올 것이다. 하지만. 꼭 그런 것만은 아니라는 조사 결과가 나왔다. 뉴욕 매거진은 최근 "뉴요커들이 시골에 거주하는 사촌들보다 더 오래 사는 이..

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<식욕 줄이는 100가지 방법> 1. 물을 머그컵 가득 따라 천천히 음미하면서 마신다. 2. 열심히 3분 이상 이를 닦는다. 3. 독특한 색으로 정성껏 메니큐어를 칠해 본다. 4. 제자리 걸음을 50번 해본다. (속으로 숫자를 세면서) 5. 사랑하는 사람을 위하여 시를 쓴다. 6. 엄마에게 사랑한다고 전화를 한다. 7. ..